Salud Mental Almansa Afaenpal

  Marzo: Manejo del Estrés y la Ansiedad: Qué Es, Qué No Es y Cómo Gestionarla Vivimos en un mundo acelerado, lleno de demandas constantes, decisiones rápidas y expectativas elevadas. En ese contexto, la ansiedad se ha vuelto una palabra cada vez más presente en nuestras conversaciones. Pero, ¿sabemos realmente qué es y cómo manejarla de forma saludable? ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como una amenaza o reto. Se activa para prepararnos: acelera el corazón, tensa los músculos y nos mantiene alerta. En pequeñas dosis, puede ayudarnos a actuar con rapidez o tomar decisiones importantes. El problema surge cuando esa respuesta se vuelve excesiva, constante o desproporcionada , interfiriendo con nuestra vida diaria. Síntomas comunes de la ansiedad: Palpitaciones o sensación de ahogo. Pensamientos acelerados o catastróficos. Dificultad para concentrarse. Tensión muscular o fatiga const...

IMPULSANDO LA IGUALDAD Con motivo del Día Internacional de la mujer, ponemos en marcha el taller “Impulsando la igualdad”, dirigido tanto a hombres como a mujeres. El taller consta de tres partes, visualización de un video y comentario posterior del mismo. Un segundo taller donde se conocen diferentes conceptos relacionados con la igualdad y la perspectiva de género y por último una tercera sesión “Bingo violeta” donde se pretenden conocer a las grandes figuras femeninas de la historia y referentes cercanos a las personas participantes. La igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres constituye, para la asociación y las entidades con las que colabora, la principal herramienta en la lucha contra la desigualdad y, es, por tanto, un aspecto fundamental en la atención y cuidado de la salud mental. Este tipo de acciones no serian posible sin la colaboración de la Fundación Sociosanitaria de Castilla la Mancha

  6 DE FEBRERO : DIA INTERNACIONAL CONTRA LA MUTILACION GENITAL FEMENINA La mutilación genital femenina (MGF) es una práctica que implica la alteración o lesión de los genitales femeninos por motivos no médicos y está  reconocida internacionalmente como una violación grave de los  derechos humanos , la salud y la integridad de las mujeres y las niñas: afectando directamente a su salud física, sexual, reproductiva y psicológica, perpetuando las desigualdades de género. Más de 200 millones de niñas y mujeres han sufrido mutilación genital femenina. Este año, casi 4,4 millones de niñas correrán el riesgo de sufrir esta práctica nociva; lo que equivale a más de 12.000 casos diarios. En un reciente estudio publicado en la revista Atención Primaria (Abordaje de la salud mental del migrante y de la mutilación genital femenina en Atención Primaria), se analizan dos problemas de salud que, a primera vista, podrían parecer desconectados: la salud mental (SM) y la mutilación g...

  El  Día Mundial contra el Cáncer , se celebra cada 4 de febrero con el objetivo de concienciar al mundo sobre el cáncer, fomentar la prevención, apoyar la investigación y ofrecer esperanza a quienes luchan contra esta enfermedad.

  Salud Emocional en las Relaciones Febrero es un mes que tradicionalmente celebramos con el amor y la amistad, pero este año queremos ir más allá y enfocarnos en un aspecto fundamental para nuestro bienestar: la salud emocional en las relaciones . El 14 de febrero, día del amor y la amistad, te invitamos a recordar que el amor más importante es el que nos damos a nosotros mismos. El amor propio no solo fortalece nuestra autoestima, sino que es la base para construir relaciones sanas y satisfactorias. Cuidar de nuestra salud mental nos permite establecer vínculos más auténticos y equilibrados. A veces, sin darnos cuenta, podemos estar atrapados en relaciones que nos afectan emocionalmente. Reconocer las señales es el primer paso para proteger nuestra salud mental: Sentir miedo o ansiedad constante en la relación. Falta de respeto o desvalorización de tus sentimientos. Control excesivo por parte de la otra persona. Dificultad para expresar tus emociones ...